＜今月のレッスン＞２月：右手ドリル

 

どれだけ注意しても左膝が折れ、左肩が下がるような方にお勧めの練習方法の二つめです。

クラブヘッドが閉じやすい方、ワンピーステークバックの方などには特に効果的です！！

非常に簡単な方法ですので練習のひとつに取り入れてみてください。

 

※デモンストレーション：倉知コーチ

 

＜手順＞

 

�@右手だけでクラブを持ち、クラブヘッドを開きながら右腰の高さまで上げます。

左手は左腰、又は背中におきます。体を全く回さなくてもクラブヘッドは軌道にのります。

※アドレスの構え方には注意して下さい（詳しくは、アドレス(1)を参照下さい）。

 

 

   

�A右腰を切りながら肩の高さまで右手を上げていきます。左手が左腰、背中に置いてあることで左サイドは下がらず、右サイドだけが後ろに捻転されたトップが作られます。これによりダウンスイングで手が下りるふところが作られます。※左サイドが回ってしまうとふところは作られず、ダウンスイングで体を戻しながらつくる必要があります。これが無駄な動きになり、軌道の狂い、ヘッドスピード遅れなどにつながります。

 

 

   

＜悪い例＞右サイドだけでおこなう意識でも、体を回してしますと左サイドが下がり、クラブヘッドも閉じやすくなります。左サイドはつられないように注意して下さい。

 

 

ポイントはここ！！

これは右サイドだけでおこなう練習方法ですので、左サイドはアドレスから何も変わりません。バックスイングとは、左サイドを回すのではなく、右サイドを後ろに引くも感覚です。よって、この練習で右サイドをひく感覚をやしなって下さい。

テークバックでは右肘をたたみながらクラブヘッドを開きます→ここから右腰をきりながら手をあげていきます。体を回す意識は必要ありません。ボールを投げる時などのモーションと同じで、右肩、右腰などの右サイドを、スッと後ろにひく感覚です。左ヒジをたたむことがなぜ大事かというと、左ヒジが折れることでスイング半径が保て、フェースも開きやすくなります。右腕を伸ばしながら上げてしまうとクラブヘッドは閉じ、左サイドも下がりやすくなりますので注意下さい。鏡を見ながら自分の姿がどうなっているか、正確に行われているかをチェックしてみて下さい。

これまで、左肩を右肩の位置まで、背中がターゲットを指すまで、左肩があごの下までくるまで、などと一生懸命体を回そうとされていた方には、非常に難しい動きかもしれません。なぜなら非常に物足りないように感じるからです。実はここが上達へのヒントです！！